قلل احتمالات إصابتك بالإنفلونزا من خلال


ما عليك معرفته

  • الإنفلونزا مرض يسببه فيروس.
  • تظهر أعراض الإنفلونزا بسرعة وعادةً ما تكون أسوأ من نزلة البرد.
  • قد تستمر أعراض الإنفلونزا لمدة تتراوح بين 5 – 7 أيام.
  • لا تساعد المضادات الحيوية في علاج الإنفلونزا.

نزلة برد أو إنفلونزا، ما الفرق؟

تختلف الإنفلونزا عن نزلة البرد، ولكن تتشابه علاماتهما وأعراضهما، مما قد يجعل التمييز بينهما صعبًا. وأعدّت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (The Centers for Disease Control and Prevention, CDC) الجدول الوارد أدناه لإرشادك. وهو عبارة عن قائمة عامة، ولا يحل محل النصائح التي يقدمها طبيبك.

الإنفلونزا نزلة البرد العلامات والأعراض
مفاجئ تدريجي ظهور الأعراض
معتادة* نادرة الحمى*
معتاد* طفيف الشعور بالألم
شائع جدًّا غير شائع الارتجاف
معتاد* أحيانًا الشعور بالإعياء والضعف
أحيانًا شائع العطس
أحيانًا شائع انسداد الأنف
أحياناً شائع التهاب الحنجرة
شائع تتراوح شدته بين الاعتدال والتوسط انقباض الصدر والسعال
شائع نادر الصداع

*قد تختلف الأعراض من شخص لآخر.

قلل احتمالات إصابتك بالإنفلونزا من خلال

  • الحصول على مصل الإنفلونزا سنويًّا.
  • الحفاظ على قوة جهازك المناعي، وتناول طعام صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة.
  • إبقاء يديك بعيدتين عن عينيك وأنفك وفمك.
  • الامتناع عن العطس أو السعال في اليدين.
  • العطس أو السعال في منديل أو في مرفقك.
  • غسل اليدين دائمًا وغسلهما بعد التخلص من المناديل المستعملة.

الرعاية الصحية في المنزل

لا يوجد علاج للإنفلونزا ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنك فعلها للتحسن بشكل أسرع.

لمساعدتك على التحسن بشكل أسرع، يجب:

  • الحصول على قسط كبير من الراحة.
  • البقاء في المنزل في حال إصابتك بالإنفلونزا.
  • شرب كميات كبيرة من السوائل غير المحلاة.
  • تجنُّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • تناول وجبات أصغر أو مقبلات في حال فقدان الشهية أو عدم الرغبة في تناول الطعام.
  • حظر تناول المراهقين والأطفال الأسبرين ما لم يصرح الأطباء بتناوله.
  • التواصل مع طبيبك قبل بدء تناول أي أدوية أو التواصل مع استشارات التمريض لدى CalOptima من خلال خط الهاتف المجاني 1-844-447-8441 ، على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع. ويمكن لمستخدمي TTY التواصل من خلال خط الهاتف المجاني 1-844-514-3774.

اتصل بطبيبك في حالة

  • ازدياد الأعراض سوءًا بشكل سريع.
  • استمرار الأعراض أو ازديادها سوءًا بعد أسبوع واحد من العلاج المنزلي.
  • الإصابة بالسعال الشديد مع مخاط كثيف.
  • الإصابة بحمى شديدة مع الشعور بألم حاد عند أخذ نفس عميق.
  • الغثيان وصعوبة إبقاء السوائل في المعدة.

تذكر أن هذه الوثيقة تستخدم كدليل عام وليس المقصود منها تشخيص أي مرض. وفي حال كانت لديك أي مخاوف بشأن العلامات والأعراض التي تظهر عليك تواصل مع طبيبك. ويمكنك أيضًا التواصل مع استشارات التمريض لدى CalOptima من خلال أرقام خطوط الهاتف الواردة أعلاه.

للمزيد من الاستفسارات حول هذه الوثيقة، يُرجى التواصل مع قسم الإدارة الصحية التابع لشركة CalOptima من خلال الرقم ‏1-888-587-8088، من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 8 صباحًا حتى 5 مساءً. يمكن لمستخدمي TTY الاتصال بالهاتف المجاني 1-800-735-2929. ويتوفر لدينا طاقم عمل يتحدث لغتك. تفضل بزيارة موقعنا

معلومات عنا
كيفية...
وظائف
أحدث الأخبار