計劃與服務
請撥打 1-888-587-8088
CalOptima Health 會員可免費獲得健康與保健服務。透過一對一輔導、小組課程和郵寄健康教育材料提供支援。您可撥打 1-888-587-8088 (TTY 711) 與我們聯絡，服務時間爲週一至週五，上午 8 點至下午 5點30分。我們有會說您的語言的工作人員。
孕婦健康計劃
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您懷孕了嗎？您是否正在備孕？我們的孕產婦健康計劃也許能夠為您在整個懷孕期間和寶寶出生後提供幫助。孕產婦健康計劃可協助您擁有健康的懷孕和生寶寶。該計劃教您健康飲食、按時完成檢查並提供相關資源。孕產婦健康計劃致力於提高健康的足月分娩率。所有孕產婦健康服務均免費向 CalOptima Health 會員提供。請撥打 1-888-587-8088 (TTY 711) 聯絡我們。
體重管理計劃
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體重管理有助於改善您的整體健康，我們希望在這過程中為您提供支持。透過電話與我們的健康與保健工作人員聯繫，以獲得適合您的服務。我們的服務包括電話輔導和面對面輔導。或者，如果您喜歡小組學習，我們在整個橙縣都有提供社區教育課程。請撥打 1-888-587-8088 (TTY 711) 聯絡我們。
自我護理指南
預立醫療指示
糖尿病管理
健身
選擇您喜歡做的活動，例如園藝、跳舞、打保齡球或遛狗。
高血压
高血壓會使您的心臟更加努力運作，並增加心臟病或中風等問題的風險。
免疫接種
預防受傷
受傷影響各個年齡層的人，從嬰兒到老年人，但受傷是可以預防的。
藥物
心理健康
精神疾病比您想像的更常見。與您的醫師討論治療方案。
营养
懷孕或產後
那些儘早並持續進行產前護理的人會生出更健康的嬰兒。
戒烟
保健
您是CalOptima Health 的新會員嗎？請立即致電您的醫生，安排 90 天內的首次就診。
互動式自我管理工具
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免費進行以下任何測驗，了解您在不同健康問題上的現狀，並了解可能改善您健康狀況的改變。如需了解更多關於 CalOptima Health 健康教育計劃和服務的信息，請在週一至週五，上午 8 點至下午 5點30 分 撥打 1-888-587-8088 (TTY 711) 與我們聯絡。我們的工作人員會說您的語言。
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