الصحة والعافية

اكتب رغباتك بشأن نوع الرعاية التي تريدها أو لا تريدها، إذا أصبحت غير قادر على اتخاذ القرارات الطبية بنفسك.

التوجيه المسبق:ما تحتاج إلى معرفته

نموذج توجيه الرعاية الصحية المسبق

الربو هو مرض مزمن يصيب الرئتين ويؤثر على مجرى الهواء والتنفس لديك.

مثيرات الربو 

خطة عمل الربو

أفضل طريقة للوقاية من السرطان أو منعه من النمو هي إجراء الفحوصات.

فحوصات السرطان الموصى بها

احصل على  فحص سرطان القولون والمستقيم

مرض السكري هو مرض يؤثر على كيفية استخدام الجسم للجلوكوز (السكر).

ما هو الستاتين؟

الاختبارات واللقاحات لمرضى السكري

اختر الأنشطة التي تستمتع بها، مثل العناية بحديقتك، أو الرقص، أو البولينج، أو المشي مع كلبك.

نصائح لزيادة خطواتك

ضغط الدم المرتفع يجعل قلبك يعمل بجهد أكبر ويزيد من خطر إصابتك بمشاكل مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

فهم ضغط الدم المرتفع

التلقيحات تشكل جزءا هاما من الرعاية الصحية ويتم إعطاؤها لحماية الصحة. أنها تمنع الأمراض والعلل.

زيارات العافية للطفل:متى تذهب وماذا تتوقع

اللقاحات حسب العمر

تؤثر الإصابات على الأشخاص من جميع الأعمار، من الرضع إلى كبار السن، ولكن يمكن الوقاية منها.

نصائح السلامة المنزلية لتجنب السقوط

هناك مخاطر وفوائد لجميع الأدوية. اسأل فريق الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت لا تفهم كيفية تناول أدويتك.

حافظ على  تتبع أدويتك باستخدام علبة الأدوية

اصنع قائمة الأدوية الخاصة بك لصندوق الأدوية 

الأمراض النفسية أكثر شيوعاً مما تعتقد. تحدث مع طبيبك عن خيارات العلاج.

فهم الاكتئاب

إن تناول الفاكهة والخضروات يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب والأمراض الأخرى.

دليل مفيد لتخيل حصصك

نصائح لتناول الطعام خارج المنزل 

إن أولئك الذين يحصلون على رعاية مبكرة ومستمرة لما قبل الولادة ينجبون أطفالاً يتمتعون بصحة أفضل.

زيارات العافية للطفل : متى تذهب وماذا تتوقع

بعد الإقلاع عن التدخين، سيبدأ جسدك بالشعور بالتحسن من الداخل والخارج! ستستمر هذه التغييرات الجيدة لسنوات.

طرق لتخفيف الآثار الجانبية عند الإقلاع عن التدخين

ما يمكنك فعله عندما تبدأ الرغبة الشديدة

هل أنت جديد في CalOptima Health؟ اتصل بطبيبك اليوم لتحديد موعد زيارتك الأولى خلال 90 يومًا.