Skip to Main Content
CalOptima Health Home
أهلاً بكم في موقع CalOptima Health الإلكتروني الجديد. جرّبوا أداة البحث عن طبيب المطوّرة الخاصة بنا.
A doctor in a white coat talks informally with a patient in a medical office, discussing healthcare options and support.

الصحة والعافية

وفر CalOptima Health العديد من الخدمات لمساعدة الأعضاء على تحسين صحتهم أو الحفاظ عليها. أخبرنا كيف يمكننا مساعدتك عن طريق الاتصال بالرقم 1-888-587-8088 (TTY 711)   الأعضاء الاتصال بالرقم. 

[لا يمكن تطبيق ذلك]

[لا يمكن تطبيق ذلك]

مكافآت الأعضاء الصحية   

تقدم CalOptima Health مكافآت لأعضاء CalOptima Health المؤهلين للقيام بدور فعّال في رفاهيتهم!

عرض جميع المكافآت

البرامج والخدمات

A doctor in scrubs conducts an examination with a patient sitting on an exam table in a well-lit medical office.

يمكن لأعضاء CalOptima Health الحصول على خدمات الصحة والعافية بدون تكلفة. نحن نقدم برامج للمساعدة في إدارة العديد من الحالات الصحية. يتم تقديم الدعم من خلال التدريب الفردي، والدروس الجماعية، ومواد التثقيف الصحي المرسلة بالبريد. اتصل بنا على الرقم 1-888-587-8088 (TTY 711).

Icon representing asthma
الربو
Icon of a plate and utensils
التغذية
Icon of a vial and a checkmark
الكوليسترول
Icon of a stethoscope
الفحوصات الوقائية
Icon of a droplet of blood
داء السكري
Icon of a baby carriage
الحمل
Icon representing a heart
أمراض القلب
Icon representing smoking cessation
الإقلاع عن التبغ
Icon representing a waveform
ضغط الدم المرتفع
Icon with a hand under a medical symbol
حالات أخرى

برنامج صحة الأمومة

هل انت حامل؟ هل تحاولين ان تصبحي حامل؟ قد يتمكن برنامج Bright Steps الخاص بنا من مساعدتك طوال فترة الحمل وبعد ولادة طفلك. تساعدك Bright Steps على الحصول على حمل وطفل صحيين. يعلمك البرنامج كيفية تناول الطعام الصحي، وإجراء الفحوصات في الوقت المحدد ويوفر لك الموارد. تعمل Bright Steps على زيادة حالات الولادة الصحية في الموعد المحدد. يتم توفير جميع خدمات Bright Steps مجانًا لأعضاء CalOptima Health. اتصلي بنا على الرقم 1-888-587-8088 (TTY 711).

A pregnant woman in a gray shirt sits on a bed, gently cradling her belly while a healthcare professional speaks to her.

برنامج إدارة الوزن

تساعد إدارة الوزن على تحسين صحتك العامة، ونحن نريد أن ندعمك في هذه الرحلة. تحدث إلى أحد أعضاء فريق الصحة والعافية لدينا عبر الهاتف للحصول على الخدمات المناسبة لك. تشمل خدماتنا التدريب عبر الهاتف والتدريب وجهاً لوجه. أو إذا كنت تستمتع بالتعلم في إطار جماعي، فنحن نقدم فصول التعليم المجتمعي في جميع أنحاء مقاطعة أورانج. يمكن إحالة الأطفال إلى برنامج إدارة الوزن المتعاقد عليه خارج CalOptima Health إذا استوفوا متطلبات البرنامج. اتصل بنا على الرقم 1-888-587-8088 (TTY 711).

A professional in a white coat engages in a virtual consultation, surrounded by fresh fruits and a laptop on a wooden desk.

مرشد العناية الذاتية

A doctor in a white coat discusses a document with a patient, emphasizing a conversation about health or treatment.

التوجيه المسبق

اكتب رغباتك بشأن نوع الرعاية التي تريدها أو لا تريدها، إذا أصبحت غير قادر على اتخاذ القرارات الطبية بنفسك.

التوجيه المسبق:ما تحتاج إلى معرفته

نموذج توجيه الرعاية الصحية المسبق

A woman with long hair holds an inhaler near her mouth, sitting by a bright window.

إدارة الربو

الربو هو مرض مزمن يصيب الرئتين ويؤثر على مجرى الهواء والتنفس لديك.

مثيرات الربو 

خطة عمل الربو

A healthcare professional in a lab coat discusses a patient's condition while holding a clipboard in a clinical setting.

السرطان

أفضل طريقة للوقاية من السرطان أو منعه من النمو هي إجراء الفحوصات.

فحوصات السرطان الموصى بها

احصل على  فحص سرطان القولون والمستقيم

An elderly person's hands using a medical device, displaying health information on a table.

إدارة السكري  

مرض السكري هو مرض يؤثر على كيفية استخدام الجسم للجلوكوز (السكر).

ما هو الستاتين؟

الاختبارات واللقاحات لمرضى السكري

A person tying bright orange shoelaces on athletic shoes while preparing to run outdoors on a sunny day.

اللياقة البدنية  

اختر الأنشطة التي تستمتع بها، مثل العناية بحديقتك، أو الرقص، أو البولينج، أو المشي مع كلبك.

نصائح لزيادة خطواتك

A person measures their blood pressure using a digital monitor on their arm, displaying readings of 139/90.

ضغط الدم المرتفع  

ضغط الدم المرتفع يجعل قلبك يعمل بجهد أكبر ويزيد من خطر إصابتك بمشاكل مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

فهم ضغط الدم المرتفع

A person in a mask points to a band-aid on their upper arm after receiving a vaccination.

التلقيحات  

التلقيحات تشكل جزءا هاما من الرعاية الصحية ويتم إعطاؤها لحماية الصحة. أنها تمنع الأمراض والعلل.

زيارات العافية للطفل:متى تذهب وماذا تتوقع

اللقاحات حسب العمر

A hand gently rests on a polished wooden stair railing, with smooth banister posts in the background.

الوقاية من الإصابات  

تؤثر الإصابات على الأشخاص من جميع الأعمار، من الرضع إلى كبار السن، ولكن يمكن الوقاية منها.

نصائح السلامة المنزلية لتجنب السقوط

A person organizes medication into a weekly pill organizer, with various pill packets spread out on a wooden table.

الأدوية

هناك مخاطر وفوائد لجميع الأدوية. اسأل فريق الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت لا تفهم كيفية تناول أدويتك.

حافظ على  تتبع أدويتك باستخدام علبة الأدوية

اصنع قائمة الأدوية الخاصة بك لصندوق الأدوية 

A woman in a green shirt sits on a couch, resting her chin on her hand, with a vase of flowers and framed photos nearby.

الصحة النفسية

الأمراض النفسية أكثر شيوعاً مما تعتقد. تحدث مع طبيبك عن خيارات العلاج.

فهم الاكتئاب

A person sits at a table in a modern restaurant, holding a fork over a plate of steak, fries, and salad, with a bubble tea nearby.

التغذية  

إن تناول الفاكهة والخضروات يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب والأمراض الأخرى.

دليل مفيد لتخيل حصصك

نصائح لتناول الطعام خارج المنزل 

A woman in a green sweater is holding her baby, while a healthcare professional discusses with them in a bright clinic setting.

الحمل / بعد الولادة  

إن أولئك الذين يحصلون على رعاية مبكرة ومستمرة لما قبل الولادة ينجبون أطفالاً يتمتعون بصحة أفضل.

زيارات العافية للطفل : متى تذهب وماذا تتوقع

A person in a gray shirt breaks a cigarette in half, symbolizing a commitment to quitting smoking.

الإقلاع عن التبغ  

بعد الإقلاع عن التدخين، سيبدأ جسدك بالشعور بالتحسن من الداخل والخارج! ستستمر هذه التغييرات الجيدة لسنوات.

طرق لتخفيف الآثار الجانبية عند الإقلاع عن التدخين

ما يمكنك فعله عندما تبدأ الرغبة الشديدة

A doctor in a white coat gestures while discussing information on a tablet with a patient in a medical office setting.

العافية  

هل أنت جديد في CalOptima Health؟ اتصل بطبيبك اليوم لتحديد موعد زيارتك الأولى خلال 90 يومًا.

أدوات الإدارة الذاتية التفاعلية

هل أنت مهتم بصحتك؟ قم بإجراء أي من الاختبارات أدناه لمعرفة مدى تقدمك في هذه المشكلات الصحية والتعرف على التغييرات التي قد تعمل على تحسين صحتك.* يتم توفير هذه الاختبارات مجانًا. لمزيد من المعلومات حول برامج وخدمات التثقيف الصحي التي تقدمها CalOptima Health، اتصل بالرقم1-888-587-8088  (TTY 711).

*المحتويات الموجودة في هذا الموقع هي لأغراض إعلامية فقط. لا يجوز استخدام هذه المعلومات لتشخيص أو علاج أي مرض أو إصابة ولا تحل محل نصيحة طبيبك أو غيره من طاقم العاملين الطبيين المؤهلين. المحتوى الموجود في هذا الموقع مخصص للاستخدام الشخصي ولا يجوز استخدامه لتقديم المشورة للآخرين. اطلب دائمًا المشورة من طاقم العاملين الطبيين بشأن أي أسئلة أو مخاوف لديك بشأن أي حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصيحة الطبية من طاقم العاملين المؤهلين بسبب شيء قرأته على موقع CalOptima Health الإلكتروني أو أي رابط موقع إلكتروني تم تقديمه لك على موقع CalOptima Health الإلكتروني. في حالة الطوارئ الطبية، قم بزيارة غرفة الطوارئ الأقرب إليك أو اتصل بالرقم 911. لا تقدم CalOptima Health أي ضمان بشأن دقة أو اكتمال المعلومات المقدمة على هذا الموقع الإلكتروني. من خلال استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على أن أي إجراءات تتخذها فيما يتعلق بالمعلومات المقدمة يتم اتخاذها على مسؤوليتك الخاصة وليست مسؤولية CalOptima Health.

Icon of a balanced scale

السيطرة على التوتر

Icon representing smoking cessation

الإقلاع عن التدخين وتعاطي التبغ  

plus-solid (1).svg

موارد إضافية

قد تتطلب المواد المتوفرة على هذا الموقع الإلكتروني بصيغة PDF وجود Adobe Reader المجاني لعرضها. قم بتنزيل Adobe Reader مجانًا من موقع Adobe الألكتروني.