Pasos Brillantes

¿Está embarazada? ¿Está intentando quedar embarazada? Es posible que el programa Pasos Brillantes de CalOptima pueda ayudarla durante el embarazo y después del nacimiento de su bebé. Pasos Brillantes le ayuda a tener un embarazo y un bebé saludables. El programa le enseña a alimentarse de manera saludable, le indica qué pruebas debe realizarse y también le ofrece recursos. Pasos Brillantes trabaja para aumentar la cantidad de partos a un término saludable. Todos los miembros de CalOptima pueden acceder, sin costo, a los servicios de Pasos Brillantes.

¡Alimentarse de manera saludable ahora es más importante que nunca! Consuma alimentos ricos en fibra y bajos en azúcar, grasas sólidas y sal. Aunque se está alimentando por dos, no es necesario que coma el doble. A continuación, encontrará una guía general sobre las porciones:

Hable con su médico sobre los alimentos que consume y cuál es el mejor ejercicio que puede realizar durante el embarazo.

Es posible que durante el embarazo su médico le sugiera hacerse varias pruebas preventivas. Algunas pruebas se les sugieren a todas las mujeres, como las pruebas para detectar la diabetes gestacional, las pruebas genéticas y la de VIH. Es posible que se le sugieran otras pruebas, según su edad, antecedentes de salud y origen étnico. Es muy importante que se haga estas pruebas cuando se lo indique su médico. Las pruebas pueden detectar riesgos de posibles problemas de salud para usted o su bebé.

Si es así, hable con su médico sobre las opciones que podrían disminuir la posibilidad de tener un parto prematuro de nuevo. Si le preocupa tener otro bebé prematuro, llame al Departamento de Control de la Salud de CalOptima al 1-888-587-8088.

Procure acudir al médico con frecuencia durante el embarazo y después de tener a su bebé. Su revisión posparto debe hacerse en un plazo de 3 a 8 semanas después del nacimiento del bebé. Es importante que le diga a su médico cómo se siente durante esta consulta, especialmente si siente depresión o “tristeza posparto”. Si tuvo una cesárea, tendrá una cita adicional aproximadamente 2 semanas después del parto, como una consulta médica posoperatoria. Esta consulta no es su revisión posparto, así que asegúrese de ir a ambas.

Para obtener más información sobre estos servicios sin costo de Pasos Brillantes, llame al Departamento de Control de la Salud de CalOptima al 1-888-587-8088. Estamos aquí para ayudarle de lunes a viernes, de 8 a. m. a 5 p. m. También puede llamar al Departamento de Servicios para Miembros de CalOptima gratuitamente al 1-888-587-8088 y preguntar por el Departamento de Control de la Salud. Usuarios de la línea TDD/TTY pueden llamar gratuitamente al 1-800-735-2929. Tenemos personal que habla su idioma.