Поддержание здоровья снизит риск развития некоторых видов рака и может повысить ваши шансы на выживание, если рак разовьется позже. Это включает в себя прохождение плановых осмотров и будущих обследований на наличие рака. Лучшим человеком, который может дать вам совет по поддержанию здоровья, является ваш лечащий врач. Ниже приведены некоторые дополнительные советы и ресурсы, которые помогут снизить риск возникновения некоторых наиболее распространенных видов рака, таких как рак молочной железы, шейки матки, толстой кишки и легких.
Регулярно проходите обследование на рак. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какие обследования на рак вам могут потребоваться и как часто.
Следите за нормальным весом, который позволит вам поддерживать хорошее самочувствие как сейчас, так и с возрастом.
Соблюдайте здоровую диету, употребляя много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
Регулярно занимайтесь физической активностью. Большинству людей необходимо не менее 150 минут умеренной активности в неделю.
Защитите себя от известных химических веществ, вызывающих рак, надевая при необходимости защитные средства, такие как перчатки или маски.
Откажитесь от употребления алкоголя. Употребление алкогольных напитков может увеличить риск заболеть раком.
Бросьте курить и избегайте пассивного курения. Курение может стать причиной возникновения рака и помешать организму бороться с ним.
Используйте презерватив во время секса, чтобы защитить себя от инфекций ВПЧ, которые могут повысить риск развития рака шейки матки.
Сделайте прививку от ВПЧ (вируса папилломы человека). Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, могут ли вакцины против ВПЧ помочь предотвратить рак шейки матки.
Обследование на рак может только информировать вашего врача о том, происходит ли в вашем организме что-то необычное (аномальное). Ваш врач может порекомендовать дополнительные обследования с целью выявления наличия у вас онкологических заболеваний и определения следующего этапа в вашем лечении. Эти обследования могут включать:
Результаты лабораторных анализов, визуализации и биопсии могут быть опубликованы на вашем медицинском портале до того, как ваш врач сможет обсудить их с вами. Это нормально, когда вы испытываете беспокойство и хотите сразу узнать свои результаты и их значение. Ваш врач — лучший специалист, который объяснит вам все результаты ваших анализов и их значение для вас.
Осознание того, что у вас рак, может быть непростым. Вы можете испытывать тревогу и страх, у вас может возникнуть много вопросов. Приведенные ниже шаги помогут вам получить информацию и ресурсы, необходимые для того, чтобы справиться с вашим диагнозом. Обратите внимание, что данная информация не заменяет рекомендации вашего врача или медицинского персонала. Консультация с врачом или медицинским персоналом — лучший способ узнать больше о состоянии своего здоровья, вариантах лечения и дальнейших действиях.
Понимание своего диагноза может помочь принять решение о дальнейшем лечении. Для начала вы можете:
Ниже приведены несколько способов поддержать свое здоровье и благополучие, если у вас рак:
Это включает в себя здоровое питание, поддержание активности и достаточный отдых. Такие меры могут помочь вам в борьбе с раком. Чтобы узнать больше, участники CalOptima Health могут позвонить специалистам отдела по поддержанию здоровья и здоровому образу жизни по телефону
1-888-587-8088(линия TTY: 711) с понедельника по пятницу с 8 a.m. до
5:30 p.m.
Лучше всего планировать изменения, которые могут произойти в вашем организме, до начала лечения рака. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какие физические изменения вы можете испытать. Если вам нужна помощь и возможность минимизировать видимые побочные эффекты рака, свяжитесь с Cancer Kinship по электронной почте info@cancerkinship.org для получения дополнительной информации о салоне красоты Kinner Beauty Salon.
Знание информации о вашей страховке и финансовых возможностях важно для вашего медицинского обслуживания и лечения. Участники CalOptima Health могут узнать больше о покрываемых льготах из указанных ниже ресурсов:
Ознакомьтесь с обзором льгот Medi-Cal в Интернете по адресу www.caloptima.org/Health-Insurance-Plans/Medi-Cal/Benefits-and-Services
Обращайтесь в отдел обслуживания клиентов CalOptima Health Medi-Cal по номеру для бесплатного звонка 1-888-587-8088 (линия TTY: 711) с понедельника по пятницу с 8 a.m. to 5:30 p.m. У нас есть сотрудники, говорящие на вашем языке.
Ознакомьтесь с обзором льгот OneCare (HMO D-SNP), плана Medicare Medi-Cal, онлайн по адресу www.caloptima.org/Health-Insurance-Plans/OneCare/Benefits-and-Services
Обращайтесь в отдел обслуживания клиентов OneCare по номеру для бесплатных звонков 1-877-412-2734 (линия TTY: 711). Звонки принимаются круглосуточно и ежедневно. У нас есть сотрудники, которые говорят на вашем языке.
Для получения дополнительной помощи позвоните специалистам отдела по поддержанию здоровья и здоровому образу жизни CalOptima Health по телефону 1-888-587-8088 (линия TTY: 711). Мы работаем для вас с понедельника по пятницу с 8 a.m. до 5:30 p.m. У нас есть сотрудники, говорящие на вашем языке.